Người có mắt bị cận nhẹ có nên đeo kính không ?

Kính cận là một trong những giải pháp giúp nhìn rõ hơn đối với những người bị cận. Tuy nhiên, việc đeo kính hay không phụ thuộc vào rất nhiều yếu tố như mức độ cận, độ tuổi, hoạt động hàng ngày,… Vậy người có mắt bị cận nhẹ có nên đeo kính không? Giải đáp cùng mắt kính Âu việt trong bài viết dưới đây!

Thế nào là cận thị nhẹ?

Cận thị nhẹ là một loại vấn đề về thị lực phổ biến mà nhiều người gặp phải. Khi bạn bị cận thị nhẹ, thường khó khăn trong việc nhìn rõ các đối tượng từ xa, nhưng vẫn có khả năng nhìn tốt mọi vật ở khoảng cách gần.

Trong trường hợp cận thị nhẹ, độ cận sẽ nằm trong khoảng từ – 0.25 đến – 3.00 Diop. Lúc này, nhiều người có thể không cảm nhận được khó khăn trong cuộc sống hàng ngày. 

Tuy nhiên, trong một số trường hợp, đặc biệt là hoạt động đòi hỏi tầm nhìn xa như lái xe hoặc làm việc trên máy tính trong thời gian dài, thì những người bị cận thị nhẹ có thể cảm thấy mờ mắt hoặc mệt mỏi.

Mắt bị cận nhẹ có nên đeo kính không?

Việc đeo kính cận khi bị cận nhẹ là một quyết định cá nhân và phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác nhau. Dưới đây là một số trường hợp cận thị cần được xem xét:

Người bị cận dưới 0.5 độ

Người bị cận dưới 0.5 độ thường được coi là có một mức độ cận thị rất nhẹ. Vì nó không ảnh hưởng nhiều tới cuộc sống hàng ngày, nên bạn có thể đeo hoặc không cũng đều được.

Tuy nhiên, bạn cần chú ý hơn tới việc luyện tập cho mắt để hạn chế tăng thêm độ cận. Bên cạnh đó, hãy điều chỉnh một chế độ dinh dưỡng hợp lý và điều chỉnh những thói quen không tốt cho mắt để bảo vệ đôi mắt tốt hơn. 

Người bị cận từ 0.75 độ

Đây là mức độ cận thị trung bình, tuy nhiên, để cải thiện tầm nhìn, bạn nên đeo kính khi làm việc, đi ngoài đường, lái xe,… Việc đeo kính cận trong trường hợp này không cần diễn ra thường xuyên, bạn có thể tháo ra để mắt nghỉ ngơi khi đang ngủ hoặc làm công việc nhà.

Ngoài ra, đừng quên chú ý tới thói quen sinh hoạt và chế độ ăn uống mỗi ngày để bảo vệ đôi mắt tốt hơn.

Người cận mức từ 1 – 3 độ

Người bị cận ở ngưỡng từ 1 – 3 độ được xem là mức độ cận thị nặng. Trong trường hợp này được khuyến nghị đeo kính thường xuyên, vì nó có thể giúp cải thiện tầm nhìn và đem lại sự thoải mái. 

Tuy nhiên, lời khuyên của bác sĩ mắt là quan trọng để đưa ra quyết định chính xác. Bác sĩ sẽ đánh giá tình trạng mắt, kiểm tra thị lực và xem xét các yếu tố khác nhau trước khi đưa ra đề xuất về việc đeo kính cận. Do đó, nên tham khảo ý kiến của bác sĩ mắt chuyên môn cao để được tư vấn cụ thể hơn.

Cận thị có nên đeo kính thường xuyên không?

Sau khi giải đáp xong vấn đề mắt bị cận nhẹ có nên đeo kính không, mọi người thường thắc mắc về tần suất đeo kính trong ngày. Nếu bạn bị cận thị, thì nên đeo kính cận thường xuyên để giúp cải thiện tầm nhìn và mang lại sự thoải mái trong cuộc sống hàng ngày. Dưới đây là một số lợi ích của việc đeo kính cận thường xuyên:

• Cải thiện tầm nhìn: Sử dụng kính cận giúp mắt tập trung hình ảnh vào điểm lấy nét chính xác trên võng mạc. Điều này giúp bạn nhìn rõ hơn và có thể xử lý thông tin hình ảnh từ xa một cách hiệu quả hơn.
• Giảm mỏi mắt và căng thẳng: Khi bạn bị cận thị và không đeo kính, mắt phải làm việc nhiều hơn để tập trung vào các đối tượng từ xa. Điều này có thể gây mỏi mắt, căng thẳng và khó chịu. Đeo kính cận thường xuyên giúp giảm bớt áp lực và mệt mỏi cho mắt.
• Tăng hiệu suất làm việc: Nếu công việc của bạn đòi hỏi tầm nhìn tốt, như làm việc trên máy tính, đọc tài liệu hoặc lái xe, đeo kính cận thường xuyên sẽ giúp bạn thực hiện những hoạt động này một cách hiệu quả hơn. Bạn sẽ có thể tập trung tốt hơn và làm việc mà không gặp khó khăn do mắt mờ hoặc mệt mỏi.

• Phòng ngừa tổn thương mắt: Cận thị không được điều trị hoặc không đeo kính khi cần có thể gây ra căng thẳng cho mắt và dẫn đến các vấn đề khác như đau đầu, khó chịu và khó tập trung. Đeo kính cận thường xuyên giúp bảo vệ mắt khỏi các vấn đề này và có thể ngăn ngừa tổn thương lâu dài.

Tuy nhiên, việc đeo kính cận thường xuyên hay không vẫn phụ thuộc vào tình trạng mắt và mức độ khó khăn khi nhìn xa. Do đó, chuyên gia về mắt khuyến nghị bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên về mắt để có đáp án chính xác nhất

Tác hại khôn lường nếu đeo kính cận sai cách 

Ngoài vấn đề mắt bị cận nhẹ có nên đeo kính không thì đeo kính cận sai cách có thể gây ra một số tác hại và vấn đề liên quan đến tầm nhìn và sức khỏe mắt. Dưới đây là một số tác hại phổ biến khi đeo kính cận sai cách:

• Căng thẳng cơ: Đeo kính cận không phù hợp có thể gây ra căng thẳng cơ do cố gắng điều chỉnh mắt để nhìn rõ hơn. Các cơ mắt có thể bị căng thẳng và gây ra các triệu chứng như đau đầu, đau mắt và mệt mỏi.
• Biến dạng hoặc bất thường về tầm nhìn: Nếu kính cận không được đo và sửa chữa đúng cách, nó có thể làm biến dạng hoặc gây ra các vấn đề khác về tầm nhìn. Điều này có thể làm cho bạn nhìn mờ hoặc gây ra biến dạng hình ảnh.
• Sự phụ thuộc vào kính cận: Nếu bạn đeo kính cận sai cách hoặc quá lâu, mắt có thể dần trở nên phụ thuộc vào kính và không thể nhìn rõ mọi vật khi không có kính. Điều này có thể làm suy yếu cơ và khả năng tập trung của mắt.
• Tác động xấu đến sự phát triển mắt: Trẻ em đeo kính cận sai cách có thể gặp vấn đề trong sự phát triển mắt. Việc không điều chỉnh đúng độ cận khi còn ở giai đoạn phát triển có thể gây ra các vấn đề lâu dài và ảnh hưởng đến tầm nhìn trong tương lai.
• Mệt mỏi mắt: Nếu bạn đeo kính cận không phù hợp hoặc không điều chỉnh đúng độ cận, mắt của bạn có thể phải làm việc nhiều hơn để tập trung vào hình ảnh. Điều này có thể gây mỏi mắt, căng thẳng và khó chịu.

Để tránh tác hại của việc đeo kính cận sai cách, quan trọng nhất là phải tham khảo ý kiến của một bác sĩ mắt chuyên nghiệp. Họ sẽ đo độ cận chính xác và đề xuất các loại kính phù hợp cho bạn. 

Ngoài ra, hãy chắc chắn tuân thủ hướng dẫn sử dụng và chăm sóc kính cận từ nhà sản xuất để đảm bảo rằng bạn đeo kính một cách đúng cách và duy trì sức khỏe mắt tốt.

Tham khảo một số loại kính mắt cho những người cận mức độ nhẹ

Hiện nay, trên thị trường có đa dạng loại kính với nhiều mẫu mã riêng dành cho người bị cận từ nhẹ tới nặng. Để có thể cải thiện tầm nhìn, bạn có thể tham khảo 1 trong 3 loại kính sau:

Kính gọng

Giải pháp giúp cải thiện tầm nhìn khi bị cận phổ biến nhất là kính gọng, bởi vì nó an toàn, tiện lợi và hiệu quả. Nếu bạn bị cận nhẹ thì sẽ được trang bị kính với thông số phù hợp. Loại kính này vừa cải thiện tầm nhìn tối đa, vừa mang lại cảm giác thoải mái cho mắt.

Kính áp tròng mềm

Loại kính này sẽ có điểm khác biệt bởi cách đeo. Khi đeo, kính tròng sẽ được gắn trực tiếp lên giác mạc. Do đó, nó rất phù hợp với những công việc không cần đeo kính, hay chạy bộ, tập thể dục,… Từ đó, người bị cận trở nên tự tin hơn trong giao tiếp và làm việc.

Kính áp tròng cứng (hay còn được gọi là kính Ortho K)

Mắt bị cận nhẹ có nên đeo kính không? Đối với kính áp tròng cứng – đây là loại kính áp tròng được thiết kế với độ cứng vừa phải và có thể cải thiện tầm nhìn hiệu quả. Khi đeo kính Ortho K vào ban đêm, kính sẽ giúp giác mạc điều chỉnh lại bình thường. Do đó, mỗi sáng thức dậy, mắt của bạn sẽ khỏe mạnh và nhìn rõ hơn.

Bên cạnh đó, khi bị cận nhẹ, đeo kính Ortho K giúp mặt được thư giãn và tập điều tiết. Từ đó giúp việc tăng độ cận thị được kiểm soát hiệu quả

Những lưu ý hữu ích mà bạn cần biết để chăm sóc mắt cận tốt hơn 

Dưới đây là những lưu ý hữu ích để chăm sóc mắt cận thị đúng cách:

• Điều trị và theo dõi định kỳ: Nếu bạn đã được chẩn đoán mắc cận thị, hãy tuân thủ đúng kế hoạch điều trị và kiểm tra định kỳ của bác sĩ mắt. Điều này giúp đảm bảo rằng độ cận của bạn được điều chỉnh và kiểm soát tốt.

• Đeo kính cận đúng kích thước: Hãy đảm bảo rằng kính cận của bạn được đo và cung cấp đúng kích thước và độ cận. Kính cận không phù hợp có thể gây ra khó chịu và gây tổn thương cho mắt.
• Tuân thủ hướng dẫn sử dụng kính cận: Hãy đọc và tuân thủ hướng dẫn sử dụng kính cận từ nhà sản xuất. Điều này bao gồm việc làm sạch kính đúng cách, không sử dụng vật liệu cứng để lau và bảo quản kính trong hộp hoặc túi bảo vệ.
• Tránh căng thẳng mắt: Khi làm việc lâu trên máy tính hoặc đọc sách, hãy thực hiện các phương pháp giảm căng thẳng mắt như nghỉ ngơi mắt, nhìn xa trong khoảng thời gian ngắn và sử dụng ánh sáng phù hợp để giảm mỏi mắt.
• Bạn cần có biện pháp bảo vệ mắt tránh khỏi sự tác động của tia UV: Dùng các loại kính râm, kính mát có chức năng chống tia UV để bảo vệ mắt khỏi ánh sáng mặt trời và tác động của tia UV.
• Duy trì môi trường làm việc thuận tiện cho mắt: Đảm bảo ánh sáng đủ và không quá chói trong môi trường làm việc. Giữ khoảng cách tiêu chuẩn, đảm bảo an toàn giữa mắt và màn hình để bảo vệ thị lực. 
• Xây dựng chế độ ăn lành mạnh: Chế độ ăn giàu vitamin và chất khoáng có thể có lợi cho sức khỏe mắt. Hãy bao gồm các loại thực phẩm giàu vitamin A, C, E và omega-3 trong chế độ ăn hàng ngày.
• Tránh tự ý điều chỉnh kính cận: Không tự ý điều chỉnh kính cận mà không có sự hướng dẫn của bác sĩ mắt. Việc này có thể gây ra tác động ngược và tình trạng tầm nhìn không ổn định.
• Tham gia vào các hoạt động thể thao và tập luyện: Tham gia vào các hoạt động thể thao có lợi cho sức khỏe tổng thể, bao gồm cả sức khỏe mắt.

Ngoài ra, hãy luôn tham khảo ý kiến và tư vấn từ bác sĩ mắt để đo đúng độ cận, điều chỉnh kính cận phù hợp và chăm sóc mắt một cách đúng cách.

Như vậy, vấn đề người mắt bị cận nhẹ có nên đeo kính không đã được mắt kính Âu Việt giải đáp chi tiết trong bài viết này. Hy vọng sẽ giúp ích cho các bạn độc giả tìm được loại kính phù hợp nhất. Nếu còn thắc mắc, liên hệ với mắt kính Âu Việt để được giải đáp và hỗ trợ sớm nhất.